Kettra
Inhalt
Handbuch
Kettra: Habit Tracker
Beim ersten Start
Wenn du Kettra zum ersten Mal öffnest, siehst du drei Willkommenskarten:
- Kette: Was eine Kette ist und warum sie zählt
- Regeln: Wie die App entscheidet, wann eine Kette bricht
- Start: Der Einladung, deine erste Gewohnheit zu erstellen
Am unteren Rand kannst du jede Karte mit „Weiter" vorlesen oder „Überspringen", um sie zu überspringen. Die letzte Karte bietet dir an, direkt eine Gewohnheit zu erstellen, oder du öffnest die App einfach. Die Willkommensskarten erscheinen nur beim allerersten Start.
Hauptbildschirm: Heute
Die Heute-Ansicht ist die Startseite. Sie zeigt:
- Ein Datum oben mit der Tagesart (Montag, 3. Juni)
- Den Titel „Heute" neben einem Zähler (zum Beispiel „3/5"), der zeigt, wie viele der fälligen Gewohnheiten du bereits abgehakt hast
- Eine Liste mit zwei Abschnitten:
Heute fällig listet alle Gewohnheiten auf, die du heute machen sollst. Jede zeigt:
- Ein Symbol (zum Beispiel ein Häkchen oder ein Glühbirnen-Symbol), das die Gewohnheit darstellt
- Den Namen
- Ein Kettenabzeichen mit der aktuellen Kettenlänge
- Ein Periodenzeichen, das zeigt, ob die Gewohnheit täglich, wöchentlich oder mehrmals pro Woche fällig ist
Tippe auf eine Gewohnheit, um sie um eins hochzuzählen. Das Symbol wird farbig, und die Kettennummer steigt. Sind mehrere Treffer pro Tag fällig, zeigt ein Zähler statt eines Häkchens an (zum Beispiel „2/3").
Heute frei zeigt Gewohnheiten, die du heute nicht machen musst, weil sie nicht eingeplant sind oder gerade pausiert sind.
Kontextmenü
Drücke lange auf eine Gewohnheit oder tippe auf das Menüsymbol (drei Punkte, falls sichtbar) zum Kontextmenü:
- Hochzählen oder Pluszähler: Zählt die Gewohnheit um eins hoch
- Herunterzählen oder Minuszähler: Zählt um eins herunter (nur falls der Zähler > 0 ist)
- Tagesablauf löschen oder Kreis mit X: Setzt den Tagesablauf auf Null (nur wenn der Zähler > 0 ist)
- Bearbeiten: Öffnet den Gewohnheitseditor für diese Gewohnheit
Neue Gewohnheit erstellen
Tippe auf den Button „Plus" oder „Neue Gewohnheit" auf dem Heute-Bildschirm.
Name
Gib einen Namen für deine Gewohnheit ein (zum Beispiel „Wasser trinken", „Medizin"). Der Name ist erforderlich.
Zeitplan
Wähle, wie oft die Gewohnheit fällig sein soll:
- Täglich: Jeden Tag gleich
- Wochentage: Nur an den Wochentagen, die du wählst (zum Beispiel Montag, Mittwoch, Freitag)
- Mal pro Woche: Zum Beispiel 3 Mal pro Woche. Die Kette zählt dann Wochen statt Tage, und die App sagt dir am Samstag oder Sonntag, ob du dein Wochenziel bereits erreicht hast
Wenn du Wochentage wählst, tippe auf jeden Tag der Woche, um ihn ein- oder auszuschalten.
Tägliches Ziel
Schieber, mit dem du festlegen kannst, wie oft du die Gewohnheit pro Tag erfüllen musst (1 bis 20). Dies ist relevant, wenn die Gewohnheit mehrere Treffer pro Tag braucht (zum Beispiel „Medizin morgens und abends").
Erinnerungen
Stelle Erinnerungen für diese Gewohnheit ein:
Erinnerungszeiten: Tippe auf eine Uhrzeit, um sie zu ändern, oder tippe auf das Minuszeichen, um sie zu löschen. Tippe auf „Erinnerung hinzufügen", um weitere Erinnerungen hinzuzufügen. Du kannst bis zu mehrere Erinnerungen pro Gewohnheit haben.
Adaptive Erinnerung: Wenn diese Einstellung aktiviert ist, verschiebt die App die Erinnerung auf den Zeitpunkt, wann du die Gewohnheit wahrscheinlich machen wirst (basierend auf deinen früheren Zeiten). Dies ist standardmäßig deaktiviert.
Kettenwarnung: Eine Benachrichtigung am Tag, an dem deine Kette brechen würde, wenn du nicht aktiv wirst. Stelle die Uhrzeit dafür ein.
Pausieren
Wenn keine Pause eingestellt ist, siehst du „Pause einlegen". Tippe darauf, um zwei Datumswähler zu öffnen:
- Pausieren von: Der erste Tag der Pause
- Pausieren bis: Der letzte Tag der Pause
Die Pause startet automatisch heute und endet sechs Tage später. Du kannst diese Daten ändern.
Wenn eine Pause bereits eingestellt ist, siehst du die aktuelle Pausenspanne (zum Beispiel „3.9. bis 10.9.") und einen Button „Pause beenden", mit dem du die Pause sofort beendest.
Aussehen
Wähle ein Symbol aus einer Reihe von SF-Symbolen (zum Beispiel Häkchen, Glühbirne, Herz). Die gewählten werden farbig hervorgehoben.
Wähle dann eine Farbe. Die verfügbaren Farben sind: Bernstein (Standard), Rot, Grün, Blau, Lila, Rosa, Grau.
Speichern
Tippe auf „Speichern" oben rechts, um die Gewohnheit zu erstellen oder zu aktualisieren. Der Button ist grau, wenn der Name leer ist oder du bei einem Wochentag-Plan keine Wochentage ausgewählt hast.
Löschen (nur beim Bearbeiten)
Wenn du eine vorhandene Gewohnheit bearbeitest, tippe auf „Löschen" am unteren Ende. Eine Bestätigung fragt dich, bevor die Gewohnheit und ihre Geschichte gelöscht werden.
Wochenansicht
Tippe auf „Woche" in der Navigation (falls vorhanden) oder wische nach links.
Die Wochenansicht zeigt jede Gewohnheit als eine Zeile mit einer Kette von Tagen. Jedes Glied (Quadrat) stellt einen Tag dar:
- Gelb oder Bernstein: Der Tag wurde erfüllt
- Leer (hohles Quadrat): Der Tag war fällig, aber nicht erfüllt
- Rot und gestrichelt: Der Tag war fällig und verpasst (die Kette brach)
- Grau und leer: Der Tag war nicht fällig (du hattest diesen Tag frei)
- Grau und durchsichtig: Ein pausierter Tag (die Pause läuft)
Die Kette endet mit heute und reicht so weit zurück, wie auf den Bildschirm passt.
Unter den Gewohnheitsreihen siehst du eine Zusammenfassung: wie viele Gewohnheiten diese Woche ein vollständiges Ziel erreicht haben, wie viele teilweise und wie viele komplett fehlschlagen.
Interaktion mit der Wochenansicht
Tippen: Zählt die Gewohnheit für diesen Tag hoch (wie auf der Heute-Ansicht).
Langes Drücken auf eine Gewohnheitszeile: Öffnet das Kontextmenü zum Bearbeiten oder Löschen der Gewohnheit.
Langes Drücken auf einen Tag in der Kette: Öffnet ein Menü zum Eintragen des Tages, Herunterzählen oder Löschen:
- Eintragen: Markiert den Tag so, als hätte er sein tägliches Ziel erfüllt
- Herunterzählen: Reduziert den Zähler um eins
- Löschen: Setzt den Tageseintrag auf Null
Mit diesen Aktionen kannst du alte Tage korrigieren, wenn du einen Tag vergessen hast oder falsch eingegeben hast.
Gewohnheit bearbeiten oder löschen
Tippe auf eine Gewohnheit und wähle „Bearbeiten" aus dem Menü, oder öffne die Gewohnheit direkt aus dem Editor, wenn sie gerade bearbeitet wird.
Ändere beliebige Felder (Name, Zeitplan, Erinnerungen, etc.). Die Änderungen werden sofort gespeichert, wenn du auf „Speichern" tippst.
Um die Gewohnheit zu löschen, tippe auf „Löschen" am unteren Ende des Editors. Eine Bestätigung wird angezeigt.
Statistiken und Milestones
Die Statistiken-Ansicht zeigt, wie konsistent du warst (falls diese Funktion verfügbar ist). Normalerweise zeigt sie:
- Die längste Kettenlänge für jede Gewohnheit
- Die aktuelle Kettenlänge
- Prozentsätze oder andere Zusammenfassungen
Milestones sind Benachrichtigungen für Kettenmeilensteine (zum Beispiel 30 Tage, 100 Tage).
Einstellungen
Tippe auf das Zahnrad-Symbol unten rechts, um die Einstellungen zu öffnen.
Kettra Pro
Wenn Kettra Pro verfügbar ist:
- Zeigt den aktuellen Status (aktiv oder kostenlos)
- Bietet einen Button „Verwalten", um dein Abonnement zu ändern oder zu kündigen
- Bietet einen Button „Abonnieren", um Pro zu aktivieren
Mitteilungen
Zeigt den aktuellen Status (aktiviert oder deaktiviert) an. Wenn Mitteilungen deaktiviert sind, tippe auf „Einstellungen öffnen", um sie in den iOS-Einstellungen zu aktivieren.
Erscheinungsbild
Wähle zwischen Licht, Dunkel und System. Das System folgt deinen iOS-Einstellungen.
Regel
Ein Informationstext erklärt, wann die Kette bricht und wann nicht. Dies ist nur zum Lesen.
Daten
Dieser Abschnitt enthält Optionen zum Verwalten deiner Gewohnheitsdaten:
- Daten exportieren: Tippe auf diesen Button, um alle deine Gewohnheitseinträge als CSV-Datei zu exportieren. Diese kannst du dann speichern, teilen oder in ein anderes Programm importieren
- Der Textes erklärt, warum die Exportfunktion wichtig ist
Über
Zeigt die App-Version an (zum Beispiel „1.0 (123)").
Abonnement: Kettra Pro
Kettra beginnt mit drei kostenlosen Gewohnheiten. Um mehr zu erstellen, benötigst du Kettra Pro.
Pro aktivieren
Tippe auf „Kettra Pro abonnieren" in den Einstellungen, um die Bezahlseite zu öffnen:
- Es gibt zwei Pläne: Monatlich und Jährlich
- Beide pläne kommen mit einer siebentägigen kostenlosen Testphase
- Die Preise werden auf der Bezahlseite in deiner lokalen Währung angezeigt, bevor du bestätigst
- Wähle einen Plan und tippe auf den Button, um es zu abonnieren
Pro verwalten
Tippe auf „Verwalten" in den Einstellungen, um dein Abonnement anzupassen, deinen Plan zu wechseln oder es zu kündigen.
Pro kündigen
Kündige in den App-Store-Einstellungen auf deinem Apple Account (Einstellungen > Dein Name > Abos) oder unter https://support.apple.com/de-de/HT202039.
CSV-Export und Datenverwaltung
Unter Einstellungen > Daten kannst du deine Gewohnheitseinträge exportieren:
- Tippe auf „Daten exportieren"
- Eine CSV-Datei wird erstellt
- Du kannst sie speichern, per E-Mail versenden oder in eine Tabellenkalkulation öffnen
Die exportierte Datei enthält alle deine Gewohnheiten und deren Einträge für jeden Tag.
Es gibt derzeit keine Option zum Importieren einer CSV-Datei in Kettra.
Widgets
Kettra bietet mehrere Widgets für den Homescreen und den Sperrbildschirm:
Aktivitätswidget (Homescreen): Zeigt deine Gewohnheiten und ermöglicht es dir, sie direkt vom Widget aus abzuhaken, ohne die App zu öffnen.
Sperrbildschirm-Widget: Zeigt eine oder mehrere Gewohnheiten für schnellen Zugriff.
Statistik-Widget (Homescreen): Zeigt ein Diagramm oder eine Zusammenfassung, wie viel du über Wochen oder Monate hinweg getan hast.
Um Widgets hinzuzufügen:
- Halte lange auf dem Homescreen oder Sperrbildschirm
- Tippe auf „+" unten links
- Suche nach „Kettra"
- Wähle ein Widget und tippe auf „Widget hinzufügen"
Notizen und Shortcuts
Kettra unterstützt optional Notizen zu jedem Tag einer Gewohnheit. Lange drücken auf einen Tag in der Wochenansicht kann dir die Möglichkeit geben, eine Notiz hinzuzufügen (falls diese Funktion verfügbar ist).
Einige Workflows (Shortcuts) können auch Kettra steuern, wie das Abhaken von Gewohnheiten.
Wenn etwas schiefläuft
Die App stürzt ab
Notiere die Schritte, die zum Absturz führten, und schreib sie in eine E-Mail an maximilian.kuchlbauer@gmail.com. Bitte gib auch an, welches iPhone-Modell du hast und welche iOS-Version installiert ist.
Erinnerungen kommen nicht an
Überprüfe in den Einstellungen, ob Mitteilungen für Kettra aktiviert sind (Einstellungen > Mitteilungen > Kettra). Wenn sie deaktiviert sind, tippe auf „Einstellungen öffnen", um sie zu aktivieren.
Stelle sicher, dass du für die Gewohnheit auch Erinnerungszeiten eingestellt hast (in der Gewohnheitsbearbeitung, Abschnitt Erinnerungen).
Die Kette ist falsch
Überprüfe in der Wochenansicht die Tage. Jeder Tag zeigt, ob er erfüllt (gelb), verpasst (rot) oder nicht fällig (grau) war. Wenn ein Tag falsch ist, halte lange drauf und korrigiere ihn.
Ich kann nicht speichern
Der Button „Speichern" ist grau, wenn:
- Der Gewohnheitsname leer ist
- Du bei einem Wochentag-Plan keine Wochentage ausgewählt hast
Fülle diese Felder aus und versuche es erneut.
Ich habe versehentlich etwas gelöscht
Es gibt keine Undo-Funktion. Wenn du eine Gewohnheit oder einen Tageseintrag gelöscht hast, kannst du ihn nur manuell neu erstellen. Exportiere deine Daten regelmäßig, um sie zu sichern.
Datenschutz und Rechtliches
Siehe die Datenschutzerklärung, die Nutzungsbedingungen, die Widerrufsbelehrung und das Impressum.